1. ¿þÀÌÆ®
°¡½¿
¿ú¾÷ - Ä£¾÷ 1¼¼Æ® 10ȸ
º¥Ä¡ÇÁ·¹½º 4¼¼Æ® 50 50 60 60kg
ÀÎŬ¶óÀÎ ÇظÓÇÁ·¹½º 4¼¼Æ® 50
µðŬ¶óÀÎ ÇظÓÇÁ·¹½º 4¼¼Æ® 50
Æ嵦ÇöóÀÌ 4¼¼Æ® 25
´ýº§ÇÁ·¹½º 3¼¼Æ® 16 16 20
·¹±×·¹ÀÌÁî 3¼¼Æ®
2. ¼ö¿µ
°½À 45ºÐ
¿À¸®¹ß
¿ú¾÷ 2 IM100 ¡¿ 3 Æò µå¸± 4
reverse IM100 ¡¿ 3 ÀÚ50 ¡¿4 (369È£Èí)
Á¢Àá 3
ÃÑ 1300m
ÇÏ»ó
±â·Âµþ·Á¼ Áß·® ³·Ãã. ¹ë·±½º´Â ³ª¸§ ¸ÂÃáµí.
´çºÐ°£Àº 30¼¼Æ®¹Ì¸¸ 4~5ºÐÇÒÂëÀ¸·Î ´Ù½Ã Á¶ÀýÇؾßÇÒµí.
¾ÆÁ÷ ÇÑâÀε¥ ³ª¾àÇѸ¶À½ ¶³Ä¡°í °Ç°ÇÑ ¸ö¿¡ °Ç°ÇÑ Á¤½ÅÀ¸·Î ±êµé¼ö Àֱ⸦! |
°¡½¿ Á¦°¡ º» °Í Áß¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ? ¾öû ¸¹ÀÌ Çϼ̳׿ä.
°í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù.