오늘의 운동
벤치 20×15 60×12 80×12 100×8 100×6 100×3 80×10 60×10
크로스오버 10,20,25,30 ×15 30×12
크로스오버 상단 15×15×5
딥스 맨몸 15×2 10킬로 15
17세트 운동시간 1시간
에너지는 남았지만 저녁 안먹어서 ㅠㅠ 빨리 마무리 지었읍니다.
어제 홈런볼 먹어서 그런가 오늘 잘 들리네요 껄껄
무겁게 하셨네요. 고생하셨습니다.
ㅎㅎㅎ 대신 개수가 적네용..
직장이 멀어지니 운동시간이 현저히 감소하는게 느껴져요 ㅠ
ㅋㅋㅋ 당은 옳습니다...?
당이중요합니다
ㅋㅋㅋ
몸무게가 늘었더니 쇠무게가 늘엇읍니다
역시 마블링이 좋아야해요
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무겁게 하셨네요. 고생하셨습니다.
ㅎㅎㅎ 대신 개수가 적네용..
직장이 멀어지니 운동시간이 현저히 감소하는게 느껴져요 ㅠ