어제
수영강습 만세배영 물많이 먹음
차렷자세 평영(발목터치) 중심 잡는데 시간걸림
오늘
스트레칭 15분
사이클 15분
스트레이트 + 로프 풀다운 5셋
티 바 로우 6셋
맥그립 풀다운 6셋
컨벤 데드 6셋
행잉 니업 5셋
낼은 진짜 암것도 안할 예정 ㅋㅋ
(지난주 일요일 수영 정모탓에 하루를 안쉼)
내일은 쉬세요 ㅋㅋㅋ
저도 어제 뛰고 계속 뻗어 있네요.
고생하셨습니다.
넵 암것도 안할겁니다 ㅋㅋㅋ
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내일은 쉬세요 ㅋㅋㅋ
저도 어제 뛰고 계속 뻗어 있네요.
고생하셨습니다.
넵 암것도 안할겁니다 ㅋㅋㅋ