LSD 36K9
- lIiIllIiIl
- 등록일 2023-11-26 10:07
- 조회수 409
|
||
4
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
첨부파일
- Screenshot_20231126_100045_Samsung Health.jpg
|
 0
 0
 제피로스m
오우 고생하셨습니다 동마대비 lsd!! 저는 내후년 동마때나 첫풀을 한번 도전해볼생각인데..풀뛰시는분들 대단하십니다 급수없이 어떻게36k나.. |
|
0
0
lIiIllIiIl
에너지젤 먹으니 급수 없이도 괜찮더라구요.
대회모드로 뛰면 아무래도 힘들어서 자연스레 급수를 찾을것 같아요. Lsd라 엄청 힘들지는 않아서 괜찮았어요.
근데 님도 풀은 뛰실수 있을것 같은데요? 내년 동마는 다 끝났으니 제마 한번 뛰어보세요.
상반기는 동마풀 하반기는 제마풀
메이저만 뛰기로 맘 먹었네요. 하프나 10k 뛰는건 좀 돈이 아깝고... |
|
|
0
0
lIiIllIiIl
@제피로스m 하프 90분 목표 대단 |
|
0
0
바이러스균
와우야...멋집니다. 1년은 더 노력해야 반틈이나 따라 갈까 모르겠네요. 저는 지금은 진짜 아무것도 모르고 맘대로 뛰고 있어서 ㅋㅋㅋ 푹 쉬세요. |
|
|
0
0
lIiIllIiIl
전혀 그렇지 않아요. 저도 이번 5월부터 했어요. 그때 킬로당 페이스가 7분대였고 5킬로도 제대로 못뛰었습니다.
천천히 뛰시구요 대신 거리를 늘려보세요. 자연스럽게 빨라집니다. 이게 호흡도 강해지고 다리도 강해집니다. |
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
저도 뛸때는 모르겠는데 ㅋㅋ 멈추니까 .. 쓰나미처럼 ㅋㅋ.. 피로가..
남은 주말동안 푹 쉬시고~ 잘 풀어주세요 ^^
내일은 쉬려구요.
아마 모레까지 쉬게 될지도 모르겠네요.ㅎㅎ
몸이 다 쑤시네요