▼

레알마드리드

토트넘 대 리버풀

장나라

로그인 회원가입|아이디

건강/헬스 입니다.

오늘의 운동4

1000lb
등록일 2023-11-29 21:32
조회수 212

춥네요!!

어젠 그룹 송년회로 운동불참하였읍니다.

어제 술먹고 별로 못자고.. 벨트도 놓고왔네요

오늘의 운동

밀프 20×10 60×10 60×8 70×5 80×1 70×3 60×8,6,4

스쿼트 60×10 100×8 120×5 140×1 120×4 100×8

플라이머신 40×15 50×15 55×15 60×15 40×15

프론트레이즈 5×12×5

페이스풀 40×15×5

케이블 삼푸다040,60,70,80×12 80×10,8

풀업 30개

춥고 배고픕니다..

오늘은 트레이너가 운동 얼마나 했는지 묻네요 ㅋㅋ 이런 질문 오랜만이에요.

파워링크 등록안내



		목록보기

다른의견

0

0

뉴에라

오 피티회원 아니면 그런 질문

잘 안하긴 하는데 ㄷㄷ

2023-11-30 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0

1000lb

이런저런거 자꾸 묻더라고요 ㅎㅎ

2023-11-30 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0

바이러스균

뭔가 좀 배우려고 하는 트레이너는 묻기도 하더라구요.

아니면 운동 좀 강하게 하는 사람에게는 말 걸고,

근데 퍼블릭 헬스장 아니고서는 웬만해서 말 안 걸죠 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

2023-11-30 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0

1000lb

여기 트레이너가 꽤 많은데 이 분이 제일 친근하네요 ㅋㅋㅋ

2023-11-30 * 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기