어제 수영 강습
2개월차 마지막
발차기 4개
킥판 자유형 2개
그냥 자유형 2개
배영 2개
(입 다물고 숨쉬지말고 해보랬는데
전부다 가다 입벌림 ㅋㅋ)
평영 발차기 3개
평영 손 맛보기
오늘 헬스
사이클 15분
스트레이트 풀 다운 6셋
렛 풀다운 5셋
시티드 로우 머신 6셋
루마니안 데드리프트 5셋
스트레칭 25분
갈수록 어려운 수영
갈수록 꼼수만 늘어나는 웨이트
ㅋㅋㅋ
가다가 입벌리면 물 한 사발들 하셨겠네요.
ㅋㅋㅋ숨쉬려고 하는거지 옆라인 접영
안하면 괜찮습니다
옆레인 접영만 조심하면 되긴하죠 ㅋㅋㅋ 숨안쉬고 자꾸 참는연습이 할땐 힘든데, 나중에 폐활량 늘어난 체감이 잘됩니다 ㅋㅋ
하필 저희반 옆이 접영 특강반이라 큭ㅋㅋㅋ
담배부터 끊어야 할듯합니다 ㅋㅋ
되긴 됩니다 ㅎㅎ
스트록만 좀 빠르게하면
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가다가 입벌리면 물 한 사발들 하셨겠네요.
ㅋㅋㅋ숨쉬려고 하는거지 옆라인 접영
안하면 괜찮습니다