1년전부터 꾸준히는 아니어도 달리기 꾸준히 해왔는데 아직도 혈압이 높게 뜨네요
건강검진 병원에선 약 먹어야한다는 말 하시던데 약안먹고 운동 꾸준히 하면 안괜찮아질까요
혈압은 갑자기 높아진건 아니고 20대 후반 혈압 잴때부터 높긴했습니다
체중 줄이시고 식단 잘 하셔야 잡힐겁니다.
유전적인 영향도 크기때문에 노력해봐도 안되면
약 드시는게 건강 지키시는 일이에요.
혈압계는 있으시죠?
저도 병원만 가면 집보다 높던데
심장내과 교수님이 집에서 데일리로 재는게 정확할꺼라고 하더라구요
저는 간헐적단식으로 다이어트 하면서 혈압약 먹다가 끊었습니다.
먼저 혈압계 사셔서 체크하고 체중감량및 식단 해보세요. 그래도 잘 안떨어지면 약드시면서 관리하서야 해요
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체중 줄이시고 식단 잘 하셔야 잡힐겁니다.
유전적인 영향도 크기때문에 노력해봐도 안되면
약 드시는게 건강 지키시는 일이에요.