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건강/헬스 입니다.

닭가슴살 위주의 식단시 이런 건강음료는?

등록일 2023-12-01 17:19
조회수 387

안녕하세요.

일반인은

밥과 반찬으로 영양 골고루 먹는데,

헬스인께서는

닭가슴과 야채와 밥.

단촐하게 드시잖습니까...

(=영양 불균형)

이럴 때,

영양 음료(환자들 먹는 보충음료)를 먹어, (하루 2~5팩)

부족한 영양을 챙기는 건 어떻게 보시나요.

고민 이유는,

이제 타이트하게 헬스 식단으로 먹을 계획인데요..

현미밥

닭가슴살 위주의 단백질

야채 및 견과류

이걸로 영양 불균형으로

건강을 잃지 않을까 하는;;;;

걱정이 되어 적어 봅니다.

* 아래는,

영양 음료 200ml 기준

영양 성분입니다.

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