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건강/헬스 입니다.

11월 운동결산4

뫼비우스
등록일 2023-12-01 20:46
조회수 288

[월별결산] 시리즈 시리즈란?

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11월이 어느새 지나갔네요.

오늘도 운동하고.. 마사지에.. 어쩌고하다보니

이제 시간이 나네요.

생각해보니 결산을 안올렸기에..

근데 근력을 빼먹고있어서.. 올릴게 반토막..

흠흠...

10월은.. 617.6km.. 11월은 578.9km네요.

마지막날.. 600채우려고 나갔었는데..

야근마치고 감기끼도있고.. 날씨도 넘 춥고..

해서.. 5km정도만 뛰고 들어왔던걸로

기억하네요.

결국은 600못 채웠네요.

한때 700km도 넘겼던 마일리지가... 그것도

근력운동하면서 넘겼었는데...

사실... 600도 상당히 무리해야 가능한 거리긴

하죠. ^^;;

어쨌건.. 이번달은 578.9km... 소비칼로리도

3만을 못넘겼네요.

겨울이라 추워지니 게으름이.. ^^;;

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제피로스m

100-200은 펀러닝..?

200만 넘어가도 달리기가 진심 취미이고..

300넘어가면 집-회사- 달리기만 하는 사람이라고 하던데..

500-700을 달리시니.... 상상도 안가네요

2023-12-01 점아이콘

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뫼비우스

300넘어가면... 그 말이 틀린건 아닌데..

하루 한번만 달릴 경우죠.

전.. 요즘은 1.5?..

한창때는 아침 운동 저녁 리커버리였는데

요즘은 추으니 움츠려드네요.

사실상.. 500~600이고.. 600도 9월까진

자연스레 됐는데.. 지난달만해도 말일에

추가로 더 달려서 억지로 맞춘거긴해요.

이번에도 그래볼까했는데.. ㅎ...

추으니.. 도저히 엄두가.. ㅎ... ^^;;;

2023-12-01 점아이콘

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바이러스균

감기 어서 좋아지시길요.

저는 한 달 채우고 +2일째 ㅡ-ㅡ ㅋㅋㅋ

아직도 목이 칼칼하네요.

200km도 못 채우겠다 싶은데

700km를 채우신다니 ㅎㅅㅎ

저는 다리가 힘들어서 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

2023-12-02 점아이콘

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뫼비우스

러닝만 하시는게 아니니까요.

아마 겨울지나가면 좀더 늘어나실꺼에요.

겨울에는 좀 줄이는게 맞긴해요.

감기 오래가는가보네요.

버텨서 이겨내려했는데...

병원가봐야겠네요. ㅜㅜ

포득 정상컨디션 회복하시길 바래요.^^

2023-12-02 점아이콘

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