▼

토트넘 대 리버풀

SBS 연기대상

로그인 회원가입|아이디

건강/헬스 입니다.

몸에 이상이 생긴거같아요(심박수)4

챔버
등록일 2023-12-05 14:24
조회수 770

딱 이때까지 나름 주3회 열심히 달리다(월50-60ㅋ로)

이쯤 직상내이슈로

이쯤부터 11월 말까지 단 하루도 못쉬고 일하면서

러닝에 소흘했습니다

물론 간간히 주1회? 트레드밀 뛰긴했지만

평소보다 높은 심박수에 왠지 모를 피로감으로

이삼키로만 뛰고 내려왔구요

보통 11 12로 달리면 심박이 150초반까지 오르고 서서히 140중반때로 내려왓엇는데

요즘은 그냥 160찍히고 피로감이 ㅜㅜ

원래 힘든거지만 평소보다 데이터로 높게찍히니

몸에 이상이 생긴건가..

아님 하도 안뛰어서 그런건지

그냥 이 악물고 다시 살살 달려보면 몸좀 올라올지

궁금하네요

헬스장 가기전 루틴은 동일합니다

공복 커피에 비타민

이렇게 2년째 변함은 없어요

파워링크 등록안내

첨부파일

Screenshot_20231205_141439_Connect.jpg



		목록보기

다른의견

0

0 따라오지마라

10월말 첫 워킹(러닝아님 ^^;;) 5키로 뛰면서 심박수 170 까지 올라가는거 보고

이러다 죽는건가 싶었는데 어제같은경우 12월인 지금은 150 이상은 잘 안올라가네요

2023-12-05 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0 SSIMSSIW

저는 k당 7분초반으로 뛰는데 평균 157 최고 198찍히네요

숨이 차는 느낌은 없고 무릎이 좀 시린거 외에는...

2023-12-05 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0 SSIMSSIW

다른기록보니까 6분초반대에 평균 157에 최고 167이네요..

198찍은건 핑 튀어서 그런듯

2023-12-05 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0

제피로스m

한..2주만 쉬어도 심폐능력이 뚝뚝 떨어진다고 하더라구요 꾸준히 다시 달리심 금방 원상복구 되실듯합니다

2023-12-05 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기