rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
¾Ç·Â±â 55kg 15+8+8=31ºÐ
À¯»ê¼Ò 43ºÐ
Ǫ½¬¾÷ Áß·® 66kg 4 1 1 1 / 1ºÐ 41ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 8 2 2 2 / 3ºÐ 5ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ
½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 8 2 2 2 / 3ºÐ 5ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ
µö½º Áß·® 33.5kg 8 2 2 2 / 2ºÐ 0ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ (5¼¼Æ®´Â ¸Ç¸ö7ȸ ¼öÇà)
À½.. µö½º 1¼¼Æ® 8ȸÀε¥ È¿äÀÏ 9ȸ·Î µÇ¾îÀÖ±º¿ä. ¿ÀŸ ¼öÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. |
Á¦°Ô Á¦ÀÏ Ãë¾àÇÑ ¿îµ¿ : Ǫ½¬¾÷+µö½º ¤»¤»¤»
¸ÕÁöµµ ¸¹Àºµ¥ °í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù.
Àú´Â ´©°¡ ¾îµå¹ÙÀ̽º ¸Ó½Å ¾²°í ÀÖ¾î¼ ¸Ç¸öÀ¸·Î ÇßÁö¸¸, ¼Õ¸ñ ¶§¹®¿¡ ¾î±ú Ʋ¾îÁö´Â °Ô º¸¿©¼ °¡µ¿¹üÀ§¸¦ ÁøÂ¥ ÄÚµüÁö¸¸Å ÁÖ°í ÇÕ´Ï´Ù ¤Ð Àú´Â ¿À¸¥ÂÊ ¾î±ú, ÆȲÞÄ¡, ¹«¸, ¹ß¸ñ ´Ù ³¯·Á¸Ô¾ú³×¿ä ¤Ð ¿ÞÂÊÀº ¼Õ¸ñ, ¹«¸ ¤»¤»¤» ¼ºÇÑ °÷ÀÌ ¾ø ¤»¤»¤»
@¹ÙÀÌ·¯½º±Õ Çä... Àü ¾î±ú°¡ ¹Ú»ì³µ¾îµµ ´Ù¸¥µ¥´Â ±¦ÂúÀºµ¥ ¤Ì.¤Ì ¾Æ ±º´ë¼ ¿À¸®°ÉÀ½¶«¿¡ ¹«¸µµ Á» ¾È ÁÁ±º¿ä ¤»¤»