매일 런닝15키로쯤 하고있는데요6
- 스트롱라이트
- 등록일 2023-12-09 20:19
- 조회수 709
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회복될때까지 운동량을 줄이시면 어떠실까요~
본인몸은 본인이 제일 잘 아실테니..
저도 그걸모르겠습니다
런닝을 안하면 하루중 가장 중요한 뭔가를 빠뜨린 기분이라서 좀 우울감도 올라오구요
몸은 평상시랑 같은것 같은데 체력이 확실히 전과 다르게 떨어진것 같습니다
이게 쉬면 회복이 되는건지
아니면 런닝을 해서 지구력을 더키워야하는건지 궁금합니다