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건강/헬스 입니다.

콜레스테롤 수치 궁금합니다.3

[* 비회원 *]
등록일 2023-12-11 23:02
조회수 812

만 40세, 남자입니다.

오늘 건강검진 결과를 받았는데요,

총콜레스테롤 231 (참고치 0~200)

HDL콜레스테롤 68.2 (참고치 40~60)

지질(트리그리세라이드 134 (참고치 0~150)

Calcurated-LDL 136 (참고치 0~129)

요렇게 나왔습니다.

병원에서는 밀가루, 튀김류 줄이고 운동하시라~ 하고 얘기하는데,

먹어서 도움되는 음식이나 영양제 등 추가적으로 관리할 수 있는 부분이 있을까요?

또, 이 수치라면 심각성 정도가 어떻게 될까요?^^;

콜레스테롤 외에 당, 간수치 등은 모두 정상이었습니다.

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다른의견

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1

중성지방이 높은거는 식단으로 빠져요.

정제된 틴수화물,당류등을 많이 섭취해서 그래여.

영양제 믿지마세요. 저는 10년동안 저 수치로 살다가

3개월 전 260까지 올라가서 건강이 안좋아져서

간헐적 단식과 식단,운동으로 45일만에 정상수치까지 갔습니다.

2023-12-12 점아이콘

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다른의견

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[* 비회원 *]

빠른 시간 안에 수치를 내리셨네요.

밥부터 잡곡으로 바꾸고

조금씩이라도 운동을 해봐야겠습니다.

답변 감사합니다.

2023-12-12 점아이콘

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다른의견

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병원에서는 밀가루, 튀김류 줄이고 운동하시라

뭘 더 드실 생각마시고

저거 먼저 안드시고 운동을 추가하세요..

병원 처방을 먼저 따르시는게 맞는 듯 합니다.

2023-12-13 점아이콘

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