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오늘의 운동9

  • 1000lb
  • 등록일 2023-12-13 20:42
  • 조회수 422
오늘의 운동

 

바벨로우 60×12 80×12 100×10 100×10 100×8 80×10×3

데드 140×2 180×1 200실패 180×1 180×1 140×3

바벨로우 언더그립 60×10×5

스트레이트암풀다운 40?×15×5

랫풀다운 40×12×5

케이블 삼푸다 플랫바 60×10 70×10 80×10,6,6

 

한시간 조금 넘게 하고 ㅌㅌ..

바벨로우 하는데 옆에서 트레이너가 다른 사람 가르쳐서... 덩달아 정자세로 꾸욱꾸욱하느라 힘들었네요..ㅋㅋ

 

다른트레이너가 유산소는 안하냐고 물어보네용.. 후 뱃살 들켰나봅니다

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다른의견 0 추천 0 종드1
ㅋㅋㅋㅋ 유산소 안하시나요? 
2023-12-13 점아이콘
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해야하지만... 해야하지만.... 흑흑흑

2023-12-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 메모와수첩

유산소 그것은 해야하지만 하고 싶지 않은 것 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ; 수고하셨습니다!

2023-12-13 점아이콘
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심장과 폐가 거부합니다..ㅋㅋㅋ 감사합니당😆
2023-12-13 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

저는 언더그립 바벨 로우 이제 평생 못하는 운동이네요 ㅋㅋㅋ

고중량 바벨 로우는 솔직히 반동 안 치면 못하겠던데요 ㅋㅋㅋ

100 까지는 반동 안 치고 3세트 가능하나 다음 날 고통이ㅠㅠ

2023-12-13 점아이콘
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벤트오버 자세가 허리에 무리가서 티바로우나 열심히 해야하나 싶어요 ㅎㅎ
2023-12-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

하지만 매우 귀찮죠 후후

2023-12-14 점아이콘
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후후 수영 재밌게 하시는분이 이러시긴가요 ㅋㅋㅋ
2023-12-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

장거리를 못합니다 ㅋㅋ

2023-12-14 점아이콘
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