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사실 이글을 올릴까 말까 엄청 고민했습니다
여태 일생을 ET 체형으로 살았었는데 둘째 태어나고 배달음식과 라면 빵을 더 자주 먹었더니 온몸 전체가 살찌더군요.
주위에선 풍채(?)가 좋아졌다고 하는데 제몸을 이대로 방치하다간 걷잡을수도 없을듯해서 평생 처음으로 운동을 한번 해보기로 합니다.
식단은 저탄고지 베이스로 운동을 같이 해봤습니다.
23년 9월 1일부터 수영을 시작합니다. 월 수 금 3일 초급반을 갔는데
수영을 선택한 이유는 제가 물트라우마가 있어서 물을 싫어하는데 그걸 극복하고자 용기를 내봤습니다.
수업을 가니 처음에 발차기를 알려주고 그담에 키판을 잡고 앞으로 가라고 하더군요.
기초 체력도 없는지 허벅지는 터질려고 하고 도저히 너무 힘들더군요.
23년 9월 중순부터 계단오르기를 시작했습니다.
계단오르기를 선택한 이유는 수영 발차기가 2주가 지나도 도통 늘어나지 않아서 하체를 좀 강화해보고자 선택했습니다.
매일 출근길 회사 지하2층 주차장에서 9층 사무실까지 / 퇴근길 지하2층 주차장에서 31층 저희집까지 오르길 시작했습니다.
이렇게 꾸준하게 두달정도 지나니 몸무게 앞자리가 변하더군요.
앞자리는 변하는데 평생을 가지고 있던 똥배랑 옆구리살은 줄어들 기미가 보이지 않더군요
23년 11월 중순부터 ab슬라이드를 시작해봤습니다.
유튜브를 보고 배웠는데 생각보다 자극이 온전히 복근쪽으로 오지 않더군요.
12월쯤 되어서야 아 이렇게 하면 배가 땡기는(?) 구나 하면서 하루 15개 1세트로 잡고 시간 날때마다 했습니다.
매일 한 150개정도는 한거 같습니다.
오늘 아침에 일어나서 수영나가기 전에 한번 제 몸을 찍어봤습니다(몸이 비루해서 죄송하고 거울도 더러워서 죄송합니다...)
여태 제 몸은 손목만 가늘고 똥배는 패시브였고 살은 만지면 말랑말랑 했고 가슴은 여유증같이 컸었는데 많이 개선된듯해서 용기를 내어 사진 올려봅니다
앞으로의 운동은 헬스를 한번 해보고 싶어졌습니다.
헬스장 입구만 봐도 괜히 여긴 내가 갈곳이 아니라고 평생을 외면하고 살았는데 이젠 도전해보고 싶네요.
평생 et체형의 가느다란 소녀 손목과 팔뚝 좁은 어깨로 살았는데 달라지고 싶습니다!!
그럼 전 이만 수영다녀오겠습니다.
오늘 하루도 건강하게 보내십시요@!
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바이러스균
이정도면 좋으신 편이죠 ㅎㅎ
저도 10월부터 수영했는데
기초체력과 발차기는
그자지 연관이 없는듯 합니다 ㅋㅋ
하체운동을 그렇게 해왔어도
허벅지 터질거 같은건 마찬가지에요 ㅋㅋ