rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
¾Ç·Â±â 55kg 15+8+8=31ºÐ
À¯»ê¼Ò 45ºÐ
Ǫ½¬¾÷ Áß·® 66kg 4 1 1 1 / 1ºÐ 42ÃÊ(+2) ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 8 2 2 2 / 3ºÐ 15ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ
½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 8 2 2 2 / 3ºÐ 8ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ
µö½º Áß·® 33.5kg 8 2 2 2 / 1ºÐ 58ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ (5¼¼Æ®´Â ¸Ç¸ö8ȸ ¼öÇà)
ºø¼Ò¸® ¿ÏÀü ÁÁ½À´Ï´Ù.. |
°ð ´«À¸·Î ¹Ù²ð ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù ¤¾¤µ¤¾
°í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù.
³¯¾¾°¡ ³Ê¹« ´þ³×¿ä.
ÁÖ¸»¿¡´Â Ãß¿öÁø´Ù´Ï
Àü ºñ³ª ´«À̳ª ´Ù ÁÁ¾ÆÇؼ ¹¹°¡ ¿Àµç ±¦Âú½À´Ï´Ù ¤»¤»
´Þ¸®±â ÇÑ´Ù°í Äڷνº ¿öÄ¡ ÁÖ¹®Çسõ°í ÀÌ°ÍÀú°Í ¾îÇà ¼³Ä¡ÇÏ°í ¾Ë¾Æº¸´À¶ó°í ½Ã°£ÀÌ Àú·¸°Ô µÆ³×¿ä.