어제 자유수영
자유형 발차기 4개
배영 발차기 2개
평영 발차기 4개
자유형 평영 장축 조금씩
물속 스타트 돌핀킥 6번 거리 측정
평균 7~8미터 목표는 10미터
오늘
사이클 4단 30분
펙덱 플라이 5셋
인클라인 해머 프레스 10셋
시티드 해머 프레스 5셋
푸쉬업 4셋
머신 딥 4셋
스트레칭 30분
어제 집안 일 때문에
한끼먹었는데 힘있음
수영머신으로 거듭나시는줕
머신되고 싶읍니다
저도 뭔가 하나는 머신이 되고 싶습니다 ㅋㅋㅋ
전 한개도 안된다는
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수영머신으로 거듭나시는줕
머신되고 싶읍니다