제가 연타 로우 한 번 하고 두 번 다시 안 하고 있습니다.
엄청 힘드셨겠네요.
루마니안 데드리프트+벤트오버 바벨 로우+롱풀+원암 덤벨 로우+백 익스텐션 이렇게 한 번 하고 그냥 하+상이나 상+하로 합니다.
등록안내
제가 연타 로우 한 번 하고 두 번 다시 안 하고 있습니다.
엄청 힘드셨겠네요.
루마니안 데드리프트+벤트오버 바벨 로우+롱풀+원암 덤벨 로우+백 익스텐션 이렇게 한 번 하고 그냥 하+상이나 상+하로 합니다.