어제 수영 강습
킥판 없이 발차기 4개
자유형 4개
배영 2개
평영 4개
접영 큰 웨이브 맛보기
오늘 헬스
사이클 4단 25분
케이블 컬 + 로프 프레스 다운 5셋
해머 컬 + 프레스 다운 4셋
암 컬 머신 + 머신 딥 4셋
인클라인 덤벨 컬 + 해머 컬 3셋
이너+아웃타이 4셋
레그 프레스 4셋
스트레칭 20분
팔만 조금 무겁게 하고
나머진 가볍게
아우 머신많은 헬스장이 부럽습니다. 예전 머신 좋았던 센터 다녔던곳들이 많이 그립네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다!
물속 바닥찍고 나오는거 했습니다 ㅋㅋ
시간탓에 두번밖에 못했지만
요즘은 그냥 크고 편한대다니니까
그냥 기구는 다 많은거같아요 ㅋㅋ
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아우 머신많은 헬스장이 부럽습니다. 예전 머신 좋았던 센터 다녔던곳들이 많이 그립네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다!
물속 바닥찍고 나오는거 했습니다 ㅋㅋ
시간탓에 두번밖에 못했지만
요즘은 그냥 크고 편한대다니니까
그냥 기구는 다 많은거같아요 ㅋㅋ