오늘의 운동10
- 바이러스균
- 등록일 2023-12-26 22:18
- 조회수 312
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 뫼비우스
180대 유지하면서 뛰면... 더 재밌죠...
사람마다 다르겠지만.. 전 190 중반쯤 넘으면 심장소리가 귀에서 울리는듯 들리는.. 환청 아니면 귓바퀴 혈액 소리일지도.. 200 좀 넘기면... 위험하다는 느낌이 들곤.. 하더라구요. 심장이 강하신분은 인터벌할때 200을 자주 넘기신다고 들었는데.. 근데 자주 고심박으로 뛰니까 심장이 강화 되는게.. 확연히 보이네요. 안정시 심박수도 많이 내려가고.. ^^ |
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심박수로 페이스 맞춰야 하는건가요 ㄷㄷ
9.4로 뛰었으면 딱 좋았을 거 같은데 컨디션 빨 믿었다가 뻗어서 스트레칭 길게 하고 다시 뛰고 ㅋㅋㅋ