231227 오늘의 운동9
- 메모와수첩
- 등록일 2023-12-27 17:08
- 조회수 268
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파워링크 
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 메모와수첩
헉..닭가슴살을 드시면 왜 1시간이 걸리시는거죠~? 삶고 데치고 뭐 직접 조리시간때문인가요 ㅎㅎ 요샌 닭가슴살도 가격 많이 올라서 단백질 가성비로는 좀 아쉬운것 같습니다 ㅋㅋ |
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전... 거의 2년? 정도..
밀가루나 정제 탄수를 자제하고 있는데..
밥도 4일에 한번정도.. 회사 구내식당
이용할때만 먹고...
나머지는 야채(라고쓰고 90%가 콩나물과 버섯)
스튜나 오트밀+닭가슴살.. 이런 식단하는데..
건강에 무척이나 좋아요.
혈당.. 혈압.. 고지혈증.. 이런거에 참 좋네요.
오트밀 많이들 드시더라구요. 나중에 저도 한번 챙겨먹어보겠습니다. 요즘은 거의 일반식에서 신경만 쓰는정도였는데, 한번 경각심을 가질때가 됐다 싶긴 하네요 ㅋㅋ 참고해서 저도 식단 조심해야겠어요. 감사합니다!