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작성한 러닝 기록은 정확하지 않습니다.
워치 없이 엑셀에 작성한대로 계산했고, 12월 18일부터 워치를 사용했는데 사용법을 아직도 정확히 잘 몰라서 오류가 있을 수 있습니다.
1. 웨이트 결산 : 현재 체중이 빠져서 3대 455
- 스쿼트 : 165
- 벤치프레스 : 105
- 컨벤셔널 데드리프트 : 185
2. 러닝 결산 : 11월 150km, 12월 165km
- 제 기준에는 8km도 힘들어서 LSD였는데 워치에서는 다 이지런이네요 ㅋㅋㅋ
- 작성은 카본 플라이업을 신고서부터 작성하여 이전 러닝 기록을 일일히 찾아서 적기 어렵기에 그냥 뒀습니다.
신발 평 : 다른 신발이 뭐 좋은 게 없어서 그런지 제게는 카본 플라이업이 그냥 짱짱이고, 아디다스 솔라 글라이드 5는 좋다는 말에 속아서 샀다가 슬립 크리에 발톱만 두 번 나갔고, 써코니 트라이엄프 20은 사이즈를 크게 샀으나 무거워도 슬립이 없어서 잘 신을 거 같습니다.
모든 분들이 새해에도 건강하시고, 복도 많이 받으시고, 가족 모두가 평안하시길 바랍니다.
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제피로스m
사이즈에 따라 다르긴하지만
트라이엄프20 이 한 270~280g정도 될꺼에요.
보통 경량쿠션화 15~25만원정도되는 a급이
220~230g정도 보면되는데
트라이엄프20 정도면 맥스쿠션화 그룹 중에서는
많이 무거운 편은 아닌데다 가격도 저렴한 편에
기능도 좋아서 추천을 많이 했던것 같네요.
이구역 최고 존엄 모어v4... 전 할인없이 정가에
사이즈도 없어 겨우 구했었죠.
지금은 쿠션이 많이 죽어서 기능성 인솔을
추가하긴했지만... 390g에 달하는 무게라서..
ㅎㅎ... 별명이 탱크나 전차... ㄷㄷ..
하지만 이신발 신고.. 슬개건염이 많이 좋아진건
사실이죠. 이걸 신으면 분명 부하는 더 걸리는데..
신기하더라구요. ^^
이지런 찍히는건.. 아마.. 러닝 마일리지가
쌓이고.. 젖산역치가 늘어나시면.. 점점
젖산역치 이상에서 버티는 능력이.. 생기죠.
(덜 힘들다 x.. 더 버틸수있다 o ^^;;;)
지금 속도로 하시면 부상없이 천천히
하신다고해도 생각보다 빠르게 가능하실
꺼에요. ^^
와 신발을 390g 무게를 달고 뛰는 게 되시는군요.
트라이엄프 20도 무겁다고 생각했는데 반성해야겠네요 ㅋㅋ 감사합니다.