오늘의 운동6
- 바이러스균
- 등록일 2024-01-09 20:37
- 조회수 333
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 제피로스m
고생하셨습니다 10이면..분명 600인데 저도 체감은 530은 되는거 같더라구요 트레드밀이 뭔가..30초는 더 힘든 느낌입니다 시속9로 놓으면 로드에서 600뛰는느낌..
2024-01-09
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바이러스균
그제 트랙에서 6분 10초대 페이스 약 2시간을 뛸 때 하나도 안 힘들어서 오늘도 짧게 뛰니까 비슷하게 되겠지 하고 달려들었다가 죽음을 맛 봤습니다 ㅋㅋㅋ
2024-01-09
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뫼비우스
아.. 러닝 자세 봐드리고싶네요. 아마.. 상체가 덜숙여져서 그런게 아닐까... 싶은데.. 상체가 15도정도 숙여지면서 무게중심에 가깝게 다리가 떨어지면...거의 대부분 분들이 착지각이 이쁘게 나오면서 훨씬 덜힘든다고 하시거든요. 대신 좁은 트레드밀 공간이 더 좁게 느껴지긴 하지만.. 팔치기도 팔이나 어깨로 치는거라기보다.. 엘보를 중심으로 견갑으로 드라이빙하면서.. 고관절까지 같이 움직이는 느낌이긴한데.. 일단은 어려우시면 뒤로만 땡겨서 놓는다는 느낌으로.. 주먹이 배곱앞으로 많이는 안나가게 뒤로만 작게작게 친다는 느낌으로 가져가시면... 조금은 쉬우실꺼에요. |
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