유산소(러닝, 수영) 조금이랑
집에서 깔짝 하고 있는 정도인데요
체중은 딱 표준인데 근육 붙도록 단백질 보충 겸해서
삶은 계란을 먹고 있어요
보충제는 다들 먹는것 같아서 신타엣지 하루 한번 먹고
따로 식단하는건 없습니다
1. 하루에 계란을 몇개정도 먹는게 좋은지?
2. 노른자까지 다 먹는지?
3. 소금을 찍어먹는지?
이정도가 궁금합니다
*단 고지혈증 환자인경우 조절할 필요 있음.2
2. 고지혈증 환자 제외하고 상관없음
3. 가능
감사합니다
거의 평생 하루 평균 5개 이상 취침전 반숙으로 먹고자는데 건강검진 할때마다 특이사항은 없습니다
거의 한끼수준 아닌가요
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*단 고지혈증 환자인경우 조절할 필요 있음.2
2. 고지혈증 환자 제외하고 상관없음
3. 가능
감사합니다