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열혈사제 시즌2

타이슨 제이크 폴

김영선

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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동6

1000lb
등록일 2024-01-25 22:04
조회수 289

컨디션 난조에 일에 신년회에 회식이 겹쳐 오랜만에 운동했습니다.. 2킬로 빠졌네요 ㅋㅋ

코감기로 2주나 고생할줄이야..

아무튼 오랜만에 하는거기도 하고, 운동가방에서 벨트를 놓고와서 오늘은 가볍게 운동!

오늘의 운동

데드 100 140 180 (노템) 200(2) 200 180 140

벤치프레스 60 100(4) 100 80 80 70 60

인클라인덤프 20 25 30 35 40(4) 25

딥스 20(10) 20 20 맨몸

이지바 이두컬 20(15) 20 20 15

케이블 삼푸다 60 70 80(8) 80 80

펙덱머신 20(15) 20 20 20

내일은 또 신년회라.. 토요일은 꼭 운동해야겠습니다

부장님이 운동 좀 하라고 하시네요.. 흑흑 돼지의 삶..

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종드1

오랜만에 뵛다 햇더니 여러모로 일이 있으셧군요 ㅋㅋ

2024-01-25 점아이콘

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1000lb

독감에 감기에 난리도 아니어요.. 이제 슬슬 회복 될 기미가 보입니다 흐흐

2024-01-25 점아이콘

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뉴에라

노템 180 ㄷㄷ

감기땜 체중 내려가셨나요 ㄷㄷ

2024-01-26 점아이콘

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1000lb

제대로 못먹었더니 그런거같아요 ㅋㅋ 수분도 좀 빠지구..

2024-01-26 점아이콘

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뫼비우스

같은 타이밍에 쉬신건가요~

저도 한 열흘만에 왔네요. ㅎ..

2024-01-26 점아이콘

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1000lb

ㅎㅎㅎ 요새 운동하기 쉽지않네요! 오늘도 신년회...

오랜만에 하니 살살 시동 거셔요 ㅎㅎㅎ

2024-01-26 점아이콘

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