금일10km 트렉 런닝일지입니다4
- 최익핸
- 등록일 2024-01-28 17:08
- 조회수 365
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고생하셨습니다~~저는 몸푸는데 앞뒤로 30분씩 잡으니까 본운동 한시간반 정도 잡으면..이동시간포함해서 거의 3시간이나 잡아먹더라구요 몸에 풀리는게 느려서..
몸 반드시 풀어줘야 되더라고요
특히 겨울에 몸경직된상태서 뛰면 부상오더라고요
잘하고 계시네요
화이팅 입니다