8키로 런닝후기입니다

동아마라톤 320목표로 훈련하고있습니다

1키로뛴후에 스타트눌러서 7키로로 되었네요

금일은 햄스트링부상으로 케이던스+보폭위주로 금일훈련했습니다

케이던스 186 보폭1.24 목표로 했는데 보폭은 부족했네요

다른건 신경만쓰고 케이던스보폭만 신경썼더니 심박수가 너무엉망이네요

다음부터는 심박수도 관리해야겠어요

다들 부상없이 즐런하세요

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