어제 자유수영
접배평자 발차기 2세트
나머지 배영 연습
오늘 헬스
사이클 4단 40분
해머 숄더 프레스 8셋
사이드 레이즈 5셋
리어 델토이드 4셋
머신 숄더 프레스 4셋
행잉 레그 레이즈 7셋
이제 연휴 휴식고고
넵ㅋㅋ 푹쉬어야죠
연휴간 푹 쉬세요~~
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넵ㅋㅋ 푹쉬어야죠
연휴간 푹 쉬세요~~