어제오늘의 운동

사내에서 처음 운동해봤습니다

회사 체육관인데 사람이 드글드글...으으

잘리지 않으려면 이제 2월 내내 가야해요

어제의 운동

데드 95 135 175 195 215실패 195 175

로우 95 5셋

벤치 20 60 100 110 100 60

오늘의 점심운동

풀업 30개

시티드 숄더프레스 바벨 15 55 55 55 55 55

비넥프 50 50 50 40 40

가볍게 30분씩 운동했습니다

프리웨이트존에 가벼운 올림픽바가 있어서 속았네요.. 쉬익쉬익 양쪽에 90킬로씩 달아도 많이 휘지 않는건 신기했어요.. 흠ㅋㅋ 거울을 제대로 못봤을지도요

오늘은 저녁에 운동약속이 있어서 깔짝깔짝

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