어제 자유수영
접영 킥 위주로 연습
오늘 헬스
사이클 30분
익스텐션+컬+이너타이+아웃타이 8셋
글루트 머신 + 레그 프레스 4셋
클로즈 그립 벤치 + 해머 컬 4셋
케이블 킥백 + 덤벨컬 3셋
암 컬 머신 + 머신 딥 3셋
골반 어깨 스트레칭 30분
뭔가 양만 많음
과식의 생활화 ㅋㅋ
저도 항상 양이 많죠.. ^^;;
양만 많습니다 ㅋㅋ저는
질적으로는 ㅋㅋ
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과식의 생활화 ㅋㅋ