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풀업 턱걸이 할 때 팔 다펴나요?34

정자세가 다 피고 올라가야 

카운트이고 랩인거는 아는데

문득 드는 생각이

다 피면 힘 풀리는데

거의 다 피되 텐션 풀리진 않게

살짝 굽혀진

그러니까 다 펴지기 직전까지

펴고 올라가는게

더 좋지 않을까 하는 생각이 드는데

맞나요?

그럼에도 불구하고 정석대로 다 피는게 맞나요?

아님 텐션 안풀리게 해서 이점을 가져 가는게 맞나요?

 

 
  • 종료 (~ 2024.03.01 21:00)
  • 현재 354명 참여
  • 자세
  • 팔 다 펴기
    147표 (41.5%)
  • 팔 다 펴지기 직전까지 펴기
    207표 (58.5%)

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다른의견 0 추천 0 고객지원센터
힘 뺄때 툭 하고 그냥 빼면 인대 늘어나요 조심
2024-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 온실속의잡초
다행히 내려올 때 네거티브 걸긴 합니다
2024-02-25 점아이콘
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다른의견 2 추천 0 운동하는감자
ppompungi
2024-02-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 온실속의잡초

다 펴는게 랩!

2024-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
부상위험만 늘릴뿐 글쎄요.. 비추합니다
2024-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

자세도 처음부터 정자세 잡는거보단 편한 자세로 갯수 늘리면서 근력 악력 기르고 잡는걸 추천해요

2024-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 온실속의잡초

무거워지니 갯수가 줄긴 하네요

힘 키워서 무거워도 갯수 유지하고싶었습니다

2024-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 바다쟁이

팔이 펴지느냐 마느냐보다,

등에 텐션이 유지되는게 중요하죠

2024-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 온실속의잡초
상체는 다 쓰는 것 같습니다
2024-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 대대대대

팔각도보다 최대로 내려왔을때 견갑뽑는 느낌나도록 하는중입니나

 

2024-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 SSIMSSIW
ppompungi 240628
2024-07-09 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 5 성진이예요
어떤 운동이든 관절을 다 펴서 락 거는건 좋지 않습니다. 

측정이나 시험 때문에 카운팅 하는게 아니라면 텐션 풀리전까지만 펴고 진행하는게 좋습니다.

2024-02-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 가을남자~
비추요

다 피면 분명 통증옵니다

반복적으로하면

2024-02-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 써머스비
다펴기는 커녕 깔짝대면서 갯수로 조집니다. 나름 효과 좋습니다
2024-02-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아리마군1

작년 7월부터 핼스 시작했고 처음할때부터 팔 다펴고 올라갔는데 문제가 생길수 있군요 ㅠㅠ

2024-02-26 점아이콘
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