2월 러닝결산 223.22km7
- 제피로스m
- 등록일 2024-02-29 08:34
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최강귀염만두
1년동안 엄청난 성장을 하셨네요
큰 부상이 없으셨다니 달릴때 자세나 근력이라던지 모든게 좋으실것같아요 전 오른쪽만 오다리라 균형이 영 좋지않아서 부상을 많이겪었었네요 오늘 날씨가 너무추워져서 전 2월결산은 안쓰고 넘어가려구요 3월에도 안전하고 건강한 러닝하세요 |
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3월 230 4월 250~260
5월 280 6월 300
이렇게 잡으시면 충분히 견딜만하게
곡소리?나오실 스케쥴아니실까요?
7월부터는 트레드밀 아니면 3개월은
줄여잡으시구요. ^^
2월 한달 고생 많으셨어요.^^