▼

남태령

건강/헬스 입니다.

2월 29일 밀기, 카프레이즈2

rest pause(휴식정지)

악력기 50kg 6+6=12분 세트간 휴식 25초

유산소 20분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 29(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 42초(-1) 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 24초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 19초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 9 2 2 2 6(맨몸중량 시간 측정 제외) / 2분 5초 세트간 휴식 20초

2월 마지막 운동 끝냈습니다. 간만에 또 연휴 시작이군요!

파워링크 등록안내

뫼비우스

휴일~ yeah~

지금 야간 근무중인데

내일 모레까진 가족이랑

놀수 있겠네요.

오랜만에 고기 꾸워 멕일까...

생각중.. 휴일만쉐~

2024-02-29 점아이콘

미나리에 삼겹살 최고의 안주입니다. 즐거운 휴일 되세요!!

2024-02-29 점아이콘


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기