비루한 몸뚱이 운동시작이 두렵습니다.4
- 나나니미
- 등록일 2024-03-03 20:16
- 조회수 540
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스쿼트등 하체 근력 꼭 하시고
자전거나 달리기로 하체 코어 강화
근육강화되기전이면 관절나가니 무리하지마시고요
상체는 어깨 충분히 풀어주시는 운동하시고요
화이팅
감사합니다. 낼부터 러닝 살살 해볼게요