혹시 손목을 안꺽고 수직으로 세워서 하면 자극이 잘 안가나요..?
그리고 그게 비효율적인 방식일까요??
손목이 꺽이는게 좀 부담인데 적당히라도 꺽이는게 맞는건지 수직으로 해도 무방한지 궁금하네요..
수직으로 드는게 가장 이상적입니다
하지만 봉의 두께와 덤벨무게가 있기 때문에 수직으로 들수가 없어요
그래서 최대한 손바닥 밑쪽에 걸리게 잡고 미는거죠
수직으로 걸려고 위험해도 썸리스로 하는이유
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수직으로 드는게 가장 이상적입니다
하지만 봉의 두께와 덤벨무게가 있기 때문에 수직으로 들수가 없어요
그래서 최대한 손바닥 밑쪽에 걸리게 잡고 미는거죠
수직으로 걸려고 위험해도 썸리스로 하는이유