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숙명여고 쌍둥이

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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동6

종드1
등록일 2024-03-21 13:59
조회수 297

시덤숄

26키로 6회

밀프(스미스)

40키로 8회

비냉(스미스)

20키로 12회

사레레

10키로 10회

케이블 프론트레이즈

24키로 8회

리어델토이드 머신

70키로 10회

사이클

30분

운동평가: 오늘 두통은 좀 없어졌는데 목이 칼칼하네요

유산소 무리하면 딱 터질거같아서 사이클만;;

파워링크 등록안내

첨부파일

KakaoTalk_20240321_133516258.mp4
KakaoTalk_20240321_133510318.mp4
KakaoTalk_20240321_135716523.mp4



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바이러스균

일요일 밖에서 미세먼지 왕창 먹고 목이 아직도 안 돌아옵니다

ㅋㅋㅋ 아~~~ 미세먼지 많은 날은 이제 진짜 밖에서 못 뛰겠네요. 가래, 콧물 아주 윽 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.

2024-03-21 점아이콘

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0 종드1

으 저도 요즘 주말에 야외걷기하는데 그여파도있던거 같기도 ㄷㄷㄷ

2024-03-21 점아이콘

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뉴에라

두통보단 정신나갈거같은 그 고통..

2024-03-21 점아이콘

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0 종드1

ㅠㅠ 전 머리가 빠개질거같은 느낌이 자주와서

2024-03-21 점아이콘

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뫼비우스

저도 목이 칼칼하고 가레가.. ㅜㅜ

몇일전에 비올때 비맞으며 일한후로

컨디션도 음청 나쁘고..

지금도 미세먼지가 않좋아서 리커버리

나가질 못해서 내일 좀 아플듯.. ㅎ..

내일 운동하러 가야되는데 걱정이

태산이네요.

2024-03-21 점아이콘

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종드1

전 오늘 다행히(?) 수업 캔슬이 되어서 조금 일찍 퇴근 하네요 ㄷㄷ

오늘 약먹고 잘 쉬어야겟습니다 ㅠ

2024-03-21 * 점아이콘

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