»Ë»Ñ Æ÷·³

¿À´ÃÀǿ(Æ®·¹µå¹Ð20km)18

½Ã¸®Áî°Ô½Ã±Û ¾ÆÀÌÄÜ[¿À´ÃÀǿ] ½Ã¸®Áî ½Ã¸®Áî¶õ?

¾ß±ÙÇÏ´Â ³¯ÀÌ¿©¼­ ¾ðÁ¦³ªÃ³·³ ¹Ý ¼¼Æ®ÀÔ´Ï´Ù.

 

º´¿ø¿¡¼­ Ä«µå ±Ü¾ú´õ´Ï ¸¶´©¶ó°¡ ¾Ë¾Æ¹ö·Á¼­

±×³É.. ¸ð¼¼Ç÷°ü Á¡¸·ÃâÇ÷À̶ó°íÇß´õ´Ï ±×°Å

¿îµ¿À¸·Î »ý±ä°Å ¾Æ´Ï³Ä°í~ ¿îµ¿º¹À̶û 

·¯´×È­ ´Ù °®´Ù¹ö¸®°Ú´Ù´Â°Å... 

±×°Å ÄÚ¿¡¼­ ³ª¸é ÄÚÇǶó´Â ¼Ò¸®¸¦ °í»óÇÏ°Ô

ÇÑ°Å´Ù¶ó°í °Ü¿ì ´Þ·¨³×¿ä.

³» ¼ø¹ß·Â ĪÂ÷³»...(´ãºÎÅÏ Çö±ÝÀ»..)ÈÞ..

 

±Ù·Â¿îµ¿Çϴµ¥.. ÀÌ»óÇÑ ¾ÆÀú¾¾°¡ °è¼Ó 

¿·ÀÚ¸® ¾É³×¿ä. Á¦°¡ 4~5¼¼Æ®ÈÄ ¿îµ¿ ¹Ù²ã¼­

Çϱ⿡ ÀÚ¸®¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÀÚÁÖ ¿Å±â´Âµ¥..

¹Ù²Ü¶§¸¶´Ù °è¼Ó ¿·ÀÚ¸®·Î.. ±×¸®°í ÀÚÁÖ

ÃÄ´Ùº¸´Âµí Çß¾î¿ä.

¿©ÀÚ¸é ÀÌÇØÇϰڴµ¥.. ³²ÀÚ°¡? ¿Ö?..

³ªÁß¿£ ±âºÐ³ª»Ú´Ù¸øÇØ ¼Ò¸§³¢Ãļ­..

¾ÆÀú¾¾ Ȥ½Ã ÇÏ½Ç ¸»¾¸ÀÌ¶óµµ ÀÖ³ª°í ¹°¾ú´õ´Ï

¾¿ ¿ô°í ¾Æ´¢ÇÏ°í °¡³×¿ä.. ¹»±î¿ä?

½Å°æ¾²¿©¼­ ÀÚ±ØÀÌ Äڷΰ¬´ÂÁö ÀÔÀ¸·Î °¬´ÂÁö

¸ð¸£°Ú³×¿ä. 

 

·¯´×Àº ½É¹Ú°è°¡ °íÀåÀÎÁö È®ÀÎÇÏ´Â °â»ç°â»ç

ÀÎŬ¶óÀÎÀ» ÁàºÃ½À´Ï´Ù.

ù 2ºÐ 10%.. 2ºÐ~15ºÐ±îÁö 7% Áá³×¿ä.

¿ø·¡ 10ÆÛ ÁÖ·Á°íÇߴµ¥... ¼Óµµ¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ

³·Ãç¾ß ÇÒµíÇÕ´Ï´Ù.

ÆäÀ̽º´Â ³ôÁö¾ÊÁö¸¸ ½ÃÀÛºÎÅÍ 15ºÐÁ¤µµ±îÁö

Áö¿ÁÀÇ ±¸°£ÀÌ¿´°í.. ½É¹ÚÀº ¸Å¿ì ³ô¾ÒÀ»µí

ÇÕ´Ï´Ù¸¸... ½É¹Ú°è ÂïÈ÷´Â°Ç Æò¿ÂÇϳ׿ä.

ºñ±³ÇÑ´Ù°í 15ºÐ~30ºÐ±îÁø ÀÎŬ¶óÀÎ0À¸·Î

³·Ãè´Âµ¥.. ½É¹ÚÀÌ ¿À¸£´Â... ½ÇÁ¦·Î´Â Á×À»²¨

°°´Ù°¡ ±× ±¸°£¿¡¼­ ÇѼû µ¹·È±¸¿ä.

 

30ºÐºÎÅÍ ¼Óµµ ÂÓ ¿Ã¸®·Á°íÇߴµ¥.. 2ºÐµµ

¾ÈµÇ¼­ ¹«¸­ÀÌ »ß°Æ°Å¸®´ÂµíÇؼ­ 1½Ã°£±îÁö

15~15.2 ¿Ô´Ù°¬´ÙÇÏ¸ç ¶Ú°Å°°³×¿ä.

¸¶Áö¸·Âë¿¡ ¼Óµµ 18·Î 3ºÐ°¡·® ÁúÁÖ¸¦ ³Ö¾î

ºÃ´Âµ¥.. ¾ÆÁÖ Àá±ñ¸¸ ¹Ý¿µµÈµíÇϳ׿ä.

¾ÆÁ÷ ¼Óµµ18·Î 1Å°·Î À¯ÁöÇÒ ½Ç·ÂÀº ¾ÈµÇ³ª

º¾´Ï´Ù. ^^;;

 

½Å¹ß Àü¸¶Çù Á©ÇöóÀ̾÷

°øº¹¿îµ¿(±Ù·Â 2½Ã°£25ºÐ, ·¯´× 1½Ã°£ 24ºÐ)

ÀÏ´Ü ÀÌ»óÇÑ ¾ÆÀú¾¾... ¸Å´ÏÀú´ÔÇÑÅ× ¾ê±â´Â

Çسù´Âµ¥.. ¸»°Ç°Íµµ ¾Æ´Ï°í..¾Ö¸ÅÇϱäÇϳ׿ä.

±¦È÷ ½Å°æ¾²¿©¼­ ¿îµ¿ ÀâÄ£µíÇؼ­... Èì..

 

20240324135956_QzfJ2Mzwlt.jpg

20240324135954_HumE1PcFVm.jpg

20240324135953_MYfApYLNOL.jpg

 

20240324135957_YbhGzZQgeB.png

20240324135956_3OvGFKAq8a.jpg


3
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • Screenshot_20240324_135122_Zepp.jpg
  • Screenshot_20240324_135127_Zepp.jpg
  • Screenshot_20240324_135145_Zepp.jpg
  • ReactNative-snapshot-image4418261488456794047.png
  • Screenshot_20240324_135112_BurnFit.jpg

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¸À³²ÀDZ¤Àå

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¾Æ¸®Ä«¶Ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¸Þ¸ð¿Í¼öø

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 Á¦ÇǷνºm

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ÃÊ·ÏÁ¾ÀÌ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ÂÞ¿ó

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¾µå1

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ´º¿¡¶ó

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â