어제 자유수영
배영 킥 + 피니쉬 콤비네이션 800
오늘 헬스
사이클 15분
트레드밀 6~9 인터벌 25분
벤치프레스 10셋
케이블 크로스 5셋
푸쉬업 5셋
크런치 + 교차 킥 5셋
행잉 레그 레이즈 100회
역시 달리기는 어려움
ㅎㅎ... 근육량이 많을수록 힘든게
러닝이죠. 남들보다 모래주머니
더 차고 뛰시는거죠.
9까지 딱 뛸만하네요 ㅋㅋ
10이상은 좀 더 뛰어봐야 ㅋㅋ
좀 선명해진거같긴한데
제자리 ㄷㄷ
달리기까지 이제 으흠
역시 목표는 아이언맨
달리기는 맥시멈 5km입니다 ㅋㅋ
배영 집중훈련중이시군요~ 아직 시간 좀 있는데, 연습 열심히 하시네요 ㅎㅎ 오늘은 사이클+트레드밀 ㄷㄷ 수영까지 유산소천국이네요 ㅋㅋ 수고하셨습니다!
넵 나머지 수영은 어차피
강습이나 동호회 나가서 떼우고
자수때는 배영만 집중공략합니다 ㅋㅋ
다음주부터는 수영장 옮겨서 좀더
연습 가능할거같네요 ㅋㅋ
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ㅎㅎ... 근육량이 많을수록 힘든게
러닝이죠. 남들보다 모래주머니
더 차고 뛰시는거죠.
9까지 딱 뛸만하네요 ㅋㅋ
10이상은 좀 더 뛰어봐야 ㅋㅋ