일요일 하체 이후 또 못했습니다...ㅋㅋ
오늘의 운동
바벨로우 ~130*6회
예이츠로우 언더그립 80 5셋
벤치프레스 ~105*2
서큘러 풀다운 머신 35*15~20 7셋 ㅠ 넘 잘먹음
내로우그립 랫풀다운 55*12 5셋
프리쳐컬 20킬로 4셋
오랜만에 30셋 이상 햇네유
도중에 벤치 하는 사람들 재밌어보여서 다섯 셋 정도 했는데.. 역시 재밌군요! 후후
일이 우선이죠.
많이 바쁘시면 어쩔수 없는거죠.
자는 시간만 안줄이시면 됩니다. ㅎ... ^^;;
ㅎㅎㅎ 요새 너무 게을러서 큰일이에요..
벤치가 재미있다고 ㄷㄷ
슉슉! 재밌읍니다 ㅋㅋ
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일이 우선이죠.
많이 바쁘시면 어쩔수 없는거죠.
자는 시간만 안줄이시면 됩니다. ㅎ... ^^;;
ㅎㅎㅎ 요새 너무 게을러서 큰일이에요..