유산소 충이라서 현재 운동 루틴이
헬스장 런닝머신 1시간
천국의 계단 20분 타고
다시 런닝머신 1시간 타고
마무리하는데 근력 운동도 필요하겠죠?
본격적으로 살좀 빼려구요..
둘다하세요
안빠질수가 없는거아니에요?ㄷㄷ 체력대단하심
와 대단하시네요. 유산소도 많이 중요하지만 식단도
조금만 챙겨서 하시면 완전히 좋을거 같아요
아이고 이게 혹시 날마다 가능한 루틴인가요?
듣기만 해도 토나올 것 같네요.
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눈꼽낀고래
