오늘 수영강습 및 자수
자수 배영 킥 콤비 등
강습 킥판 발차기 사이드킥
오늘 헬스
벤치 10셋
케이블 크로스 6셋
머신 딥 4셋
행잉 레그 레이즈 + 크런치 + 교차킥 5셋
스트레칭 적당히
어제 잘되던 콤비가 또 안됨 하
아 이게아닌가
ㅋㅋㅋ아 수영이요
오우 벤치 10셋 부럽 ㅠ 저는 배영고자라 배영 콤비가 어렵더라구요. 리듬감이 살아야하는데 ㅋㅋ; 새로운 수영장이 50이라 재밌으실것 같아요 ㅎㅎ 수고하셨습니다!
배영이 진짜 보통 환장하는게 아니네요
ㅋㅋㅋㅋ 이걸 왜했나 이생각도
벤치는 그냥 가볍게 10셋했습니다
저는 벤치 10셋 하려면 60kg로 해야겠네요.
예전에 딱 한 번 해보고 몇 년간 안 해본 ㅋㅋ
고생하셨습니다.
저도 요즘 그냥 5~60 언저리로 합니다
ㅋㅋ
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아 이게아닌가
ㅋㅋㅋ아 수영이요