|
||
0
0
ÃÊ·ÏÁ¾ÀÌ
ÃÖÀûÀÇ Á¶ÇÕÀ» ãÀ¸½Ã·Á°í ¼Óµµ¿¡ º¯È¸¦ ÁÖ°í ÄÉÀÌ´ø½º¶û º¸Æø Á¶Á¤ÇÏ½Ã¸é¼ ¶Ù½Å°Í °°³×¿ä. ³ôÀº ½Àµµ¿¡ °í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù!
|
0
0
ÃÖ°±Í¿°¸¸µÎ
ÆäÀ̽º Á¤Ã¼±â°¡ ²Ï ±æ¾î¼ ¿Ã·Áº¸·Á°í ³ë·ÂÀºÇÏ´ÂÆíÀε¥ Àß ¾ÈµÇ´Â°Í °°±äÇØ¿ä
Á¤¸» ²öÀû°Å¸®´Â ÇÏ·ç¿´Áö¸¸ ´Þ¸®°í³ª´Ï »óÄèÇß³×¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù |
0
0
Á¦ÇǷνºm
ÇÇÆ®´Ï½ºÅ×½ºÆ®.. ³¯Ç®¸®¸é pb43ºÐÁ¤µµ·Î ³õ°í ÁÖ1ȸ¾¿ ´Þ·Áº¸½Ã¸é.. ÁÁÀ»°Å°°¾Æ¿ä! Àúµµ ÇܽºÈ¸º¹Çϸé ÅÛÆ÷¿¬½À´ë½ÅÀ¸·Î ÀÚÁÖ µ¹·Áº¸·Á±¸¿ä~ ÇÑ°è±îÁö Áã¾îÂ¥Áִ°Ç.. ±×³É ³»¸¶À½¸Ô±â(?)·Î´Â ¾ÈµÇ´õ¶ó±¸¿ä
|
0
0
ÃÖ°±Í¿°¸¸µÎ
ÇÇÆ®´Ï½ºÅ×½ºÆ®·Î ºý·±À» ´ë½ÅÇϸé ÁÁ±äÇѵ¥ Á¡¼ö¸¦ ¿Ã·Á³öµµ
¾÷ÈúÀ̳ª ÀÎÅ͹úÇϸé ÆäÀ̽º´ëºñ ½É¹Ú¼ö°¡ ³ô°Ô³ª¿À´Ï±î ÆÛÆ÷¸Õ½º°¡ Ç϶ôÇÑ°Å·Î ÀνÄÇؼ Á¡¼ö°¡ ´Ù½Ã ¶³¾îÁ®¼ Á¦ÀÚ¸® ã¾Æ°¡´õ¶ó±¸¿ä ÇÇÆ®´Ï½ºÁ¡¼ö°¡ vo2max ·Î¸¸ ÃøÁ¤Çϴ°Ű°¾Æ¼ ¾Æ½±´Ü»ý°¢À̵é¾î¿ä |
0
0
Á¦ÇǷνºm
lsdÇѹø¾¿Çϸé Á¡¼ö°¡ ¶Ò¶Ò ¶³¾îÁö±ä ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä~~
ºý·±´ëüÇϱ⿡ ±×·¡µµ ¹º°¡ Àç¹Ìµµ ÀÖ°í.. ¿ªÄ¡ÆäÀ̽º¿¡¼ Á»´õ ! Á»´õ ! 3ºÐ 3ÁØ Áã¾îÂ¥³»±â ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä~~ Çܽº¸¸ µ¹¾Æ¿Â´Ù¸é ¤Ð Àúµµ ´Ù½Ã.. |
0
0
ÂÞ¿ó
¸¶¶óÅæ ÈĹݺΠÆäÀ̽º¸¦ ¾È¶³¾îÁö°Ô ÇÏ·Á¸é ¸¸µÎ´Ôó·³ ÇؾߵǴõ¶ó±¸¿ä Á¤¼®±Ù´ÔÀÌ ÈƷà ©¶§ Á¶±ëÀ» ÇÏ´ø ¹» ÇÏ´ø ¸¶Áö¸·Àº ÆäÀ̽º¸¦ ²ø¾î¿Ã·Á¼ ÈÆ·ÃÀ» ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä ¸¸µÎ´Ô ÈÆ·ÃÀÏÁö°¡ Âü µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µË´Ï´Ù ¸Á°¢Áֱ⿡ ±ú´Ý°Ô µË´Ï´Ù¤»¤» ¼ö°íÇϼ̽À´Ï´Ù^^ |
0
0
ÃÖ°±Í¿°¸¸µÎ
°¡¼ÓÁÖÇҰŸé ÁÖ1ȸ¸¸ óÀ½ºÎÅͳ¡±îÁö ¹Ð¾îÁÖ´Â°Ô ÈÆ·ÃÈ¿°ú´Â ´õ ³´±äÇѵ¥ ºÎ´ã½º·¯¿ì¸é ÀÌÁö·±À̶û ¼¯¾î¼ ¿Ã·ÁÁִ°͵µ ±¦ÂúÀº°Í°°¾Æ¿ä »ç½Ç ±×Àú²²500ÆäÀ̽º·Î ´Þ·Á¼ ¾îÁ¦´Â ÀÚÁ¦ÇÏ´ÂÆíÀÌ ÁÁ¾ÒÀ»ÅÙµ¥ ¹«¸®ÇÑ°Í°°¾Æ¿ä¿ø·¡ Á¶±Ýºü¸£°Ô ´Þ·ÈÀ¸¸é ´ÙÀ½³¯Àº ÆäÀ̽º ³·ÃçÁá¾ú´Âµ¥ ¿À´Ã³»ÀÏÀº ÆäÀ̽º¸¦ ³·Ãç¼ ºÎÇϸ¦ ÁÙ¿©¾ß°Ú¾î¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù |
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
3ÀÏ°£ ½Àµµ ¶§¹®¿¡ ¹ÌÄ¥ °Å °°³×¿ä.
¶¡ÀÌ ¶¡ÀÌ ÇÏ. ¶¡ ´Û´Ù°¡ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¤Ñ¤Ñ
¿©±â´Â ¿À´Ãµµ ºñ°¡ ¿À´Âµ¥ ¿©¼ö´Â ¾È ±×ÃƳª ¸ð¸£°Ú³×¿ä.
°í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù.
¶¡ÀÌ ¸¹À̳ª¼ ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°ÔµÇ³×¿ä
À̽½ºñ°¡Á¾Á¾ ¿À±äÇß¾ú´Âµ¥ °ÅÀÇ ±×Ä£»óÅ¿´¾î¿ä ¿ÃÇØÃÊ´Â ºñ°¡ Á¤¸»¸¹À̿°Ͱ°¾Æ¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù