오늘의 운동6
- 뉴에라
- 등록일 2024-04-05 05:59
- 조회수 369
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파워링크 
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 바이러스균
여기 수영하시는 분들 죄다 저중량 고반복 하세요 ㅎㅅㅎ 레그 익스텐션, 레그 컬, 레그 프레스, 스쿼트, trx밴드 걸고 어깨 풀기 고반복 등 아 풀업이 수영에 좋다고도 하셨는데 이유는 잘 모르겠네요. 아 바벨 컬도 고반복 ㅎㅅㅎ 고생하셨습니다. |
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하체중량은 매우 의미없음을
깨닫았습니다 ㅋㅋ
앞으로 고반복으로 가겠습니다