헬스는 피티도 받아보고 해봤는데 크로스핏은 문외한이라서요 어떤걸 더 추천하시나요?
모여서 단체로 운동하는 동호회 특성 같은 거 좋아하시면 크로스핏 괜찮습니다.
최대 단점은 헬스보다 더 많은 관절 질환이 생깁니다.
지금은 디스크 때문에 헬스만
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