다들 분할 어떻게 하시나요??4
- 그냥하염없이눈물이나
- 등록일 2024-04-09 15:35
- 조회수 483
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다른의견
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파워링크 
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 choiceX
등이랑 이두, 가슴이랑 삼두 묶어서 많이 해요~
2024-04-09
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그냥하염없이눈물이나
참고하겠습니다!!
2024-04-11
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바이러스균
시간이 많이 있으시면 3분할로 하세요. 4분할은 시간 많이 없는 분들이 하기 좋아요. 2분할은 루틴 짜기도, 강도 올리기도 까다로워요. 개인적인 생각일뿐, 2분할로 잘 하는 분들도 많습니다.
1) 가슴+팔 등+어깨 or 등+복근 하체+복근 or 하체+어깨
2) 가슴+이두 or 가슴+삼두 등+삼두 or 등+이두 하체+어깨 / 복근은 시간 있을 때마다 |
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그냥하염없이눈물이나
3분할 참고하겠습니다! 감사합니당
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