어제 수영강습
자유형 발차기 25 x 6
킥판 팔돌리기 25 x 4
원터치 자유형 25 x 4
원터치 자유형 간만에 하니
은근 힘듬ㅋㅋ
앞뒤 시간 배영 콤비 연습
오늘 헬스
사이클 1단 30분
렉풀 7셋
어시스트 풀업 6셋
로프 풀다운 + 암 풀다운 4셋
골반 발목 어깨 스트레칭
컨디션 좋아서 렉풀 200 3개
실리콘 수모는 더워서
메쉬랑 천수모 삼
요란한게 짱입니다 ㅋㅋ
역시 스피도가 드디어 보이는군요.
뭐라해도 수영은 스피도나 아레나
스피도 좋습니다 ㅋㅋ
아레나는 취향이 아니라 ㅋㅋ
스피도는 문외한인 저도 들어봤네요.
근데.. 왜 아는지 몰겠네요.. ㅇ.ㅇ
수영브랜드중에 가장 오래되고
인지도가 있습니다 ㅋㅋ
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요란한게 짱입니다 ㅋㅋ