오늘 수영
배영 물잡기 계속 연습
오늘 헬스
사이클 20분
암 컬 머신 5셋
해머컬 5셋
프레스 다운 10셋
레그 익스텐션 5셋
레그 프레스 5셋
행잉 레그 레이즈 100회
크런치 + 교차킥 3셋
스트레칭 적당히
아직도 45일을 연습해야하다니..
저도 달리기 무기한 연습이네요 ㅋㅋㅋ
고생하셨습니다.
ㅋㅋㅋ수영은 끽해야 하루 이천내외입니다
어디 시합 나가시나요 ㄷ
수영이요 ㅋㅋ
행잉.. 100회 ㄷㄷㄷ..
금방합니다 ㅋㅋ
저도 못해서 연습해서 나갈뿐이지
잘해서 하는건 아닙니다 ㅋㅋ
제일 못하는걸로 ㅋㅋ
등록안내
저도 달리기 무기한 연습이네요 ㅋㅋㅋ
고생하셨습니다.
ㅋㅋㅋ수영은 끽해야 하루 이천내외입니다