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건강/헬스 입니다.

오늘의 새벽운동

그냥하염없이눈물이나
등록일 2024-04-15 11:37
조회수 436

오늘은 어깨&하체

스쿼트 1rm 80% 5회 4세트

오버헤드프레스 10회 4세트

사레레 20회 4세트

후면 20회 4세트

출근전..스쿼트는 지옥이네요ㅜㅜ

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