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통영 템포런 (7k)12

통영에 왔다가 돌아가는 길에 시간이 많지 않아 30분내에 뛰어보자는 생각으로 나왔습니다. 

 

코스는 통영버스터미널 인근 죽림 해안 산책로인데 1.7km거리라 2번 왕복하였습니다


초반에는 템포런 페이스, 후반에는 시간을 맞추느라 빡런이 되었네요

 

아침 8시 기준 기온은 16도 햇볓 쨍쨍한 맑은 날씨로 장거리 뛰기에는 힘든 날씨네요 

 

내일 장거리 뛰려고 하는데 좀더 일찍 나와야겠습니다

반팔 반바지 복장에 엔스3 신었습니다.

 

 

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다른의견 0 추천 0 능글

와 이거 어떻게 지면 접촉 시간이 나와요?

2024-04-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 초록종이

애플워치 6 또는 SE 1세대 이후 모델에서 지원되는 기능인데요 이외 수직진폭, 파워, 보폭 측정 기능이 같이 들어갔어요. 앱은 애플 운동앱입니다

2024-04-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쭈웁

일출이 빨라서 이제 8시도 많이 덥더라구요

제가 업힐하고 오는 시간이 8시 정도 였거든요

러닝 1년 하셨는데도 장거리도 되시고 짧은거리 페이스도 좋으시고;;

러닝 체질이신거 같습니다^^

수고하셨습니다


2024-04-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 초록종이
10k이상 뛰려면 최소 7시에는 나와야 겠어요 날이 금방 더워지네요.

체질은 아니고요 요즘 이리저리 다친데가 회복하면서 달리는데 무리는 없는 것 같아요. 앞으로도 큰 부상없이 러닝했으면 좋겠어요. 감사합니다.

2024-04-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 최강귀염만두
430으로시작해서 410으로 빌드업 멋지게 달리셨네요 

심박영역도 골고루있는게 훈련이 잘됐을것같아요

아무래도 해가뜨면 체감온도가 확 오르니 금방퍼질수도 있어서 장거리하기에는 힘들긴해요

통영바다 경치 좋네요 고생하셨습니다 

2024-04-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 초록종이
초반에 아무생각없이 달리다 후반에 시간에 쫓겨 의도치않은 빌드업이 되었네요 ㅎㅎ

 

통영바다 좋더라고요. 여수도 한번 가서 달려보고 싶네요~ 감사합니다^^

 

2024-04-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 제피로스m

오..해안 달리기 좋게 되어있네요?저도 다음달에 삼천포 놀러갈때 준비해서가야겠습니다 바다달리기!! 고생하셨습니다~ 빡런이...진짜 빡런이네요

2024-04-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 초록종이

네 경치 좋더라고요. 길도 잘 포장되어있고요. 감사합니다^^

2024-04-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균
잘 즐기시는 군요.

어디 가서 밥만 먹다 끝나니 어디 잘 안 가는데

낭만적이네요.

고생하셨습니다.

2024-04-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 초록종이
휴일에 어디 나다니는 걸 좋아해서요 ^^ 단점은 밖에 돌아다니다 보면 이것저것 먹다보니 과식하게 되더라고요. 이게 관리가 어려워요 ^^;
2024-04-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스
저녁은 아직 제법 선선한것 같은데..

아침은 꽤나 빨리 기온이 올라가네요.

오늘은 특히 더 더웠던것 같네요.

전 놀러 안간지가... 한참이네요.

흠.. 여행이라.. 너무 낭만적이고 좋네요.^^

2024-04-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 초록종이
네 맞아요 요즘 9시 정도 되니 거의 20도에 육박하더라고요... 거기에 구름도 없어 해도 쩅쨍하고요... 

내일은 더 덥다고 하는데 새벽 시간을 이용하거나 아니면 아예 저녁에 뛰던가 해야 할 것 같습니다..

 

여행은..  어떻게든 갈 수 있을데 가보고려고 하는 편이에요.. 갔다온 뒤 어러모로 챙겨야 하는 점도 있긴 하지만여 ^^; 감사합니다.  

 

2024-04-27 점아이콘
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