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토익

건강/헬스 입니다.

4월 29일 밀기, 카프레이즈2

rest pause(휴식정지)

악력기 50kg 7+6+7=20분 세트간 휴식 25초

유산소 47분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 27(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 43초(-5) 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 14초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 22초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 8 2 2 2 6(맨몸중량 시간 측정 제외) / 2분 5초 세트간 휴식 20초

날이 또 시원해졌군요.. 운동하기엔 좋은 날씨였습니다.

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바이러스균

고생하셨습니다.

저는 더워서 계속 깨는 ㅋㅋㅋ

2024-04-30 점아이콘

저도 더위 많이 타서 선풍기 켜고 잡니다!

2024-04-30 점아이콘


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